Десять советов для тех, кто начинает становиться на гвозди

Для того чтобы правильно начать практику гвоздестояния, опытные Проводники дают несколько советов для начинающих:

1. Не спешите. Это не тот вид практики, где нужно торопить события, движения должны быть медленные.
2. Увеличивайте длительность процесса стояния на гвоздях постепенно. Даже если вам кажется, что можете простоять сколько угодно времени, не стоит делать это без подготовки. Результат перегрузки организма может очутиться после практики.
3. Не пропускайте и не ускоряйте подготовительный этап, как бы быстро вам не хотелось приступить к делу.
4. Соблюдайте технику безопасности на занятиях, учитывайте противопоказания к стоянию на гвоздях.
5. Подумайте заранее о цели практики. Сформулируйте четко самое главное желание, почувствуйте себя так, как будто оно уже сбылось.
6. Не сходите с гвоздей в первые секунды практики, постарайтесь расслабиться и перевести внимание с боли на дыхание или мысли.
7. Не стесняйтесь выхода своих эмоций на занятиях. На практике люди часто плачут, кричат, поют — так выходит накопившееся напряжение и человек отвлекается от боли.
8. Занимайтесь регулярно. Это поможет достичь поставленных целей и оздоровить организм, а также усилить иммунитет.
9. Не соревнуйтесь с друзьями кто больше простоит на гвоздях, сравнивайте результаты только с собой прежним.
10. Используйте тонкие носки, но только первое время. Если вы не можете преодолеть страх перед гвоздями, встаньте на доску в носочках. Когда страх уйдет, практикуйте как все — босиком.