Внутренние вопросы перед началом практик

Скорее всего, каждый человек, практикующий гвоздестояние, перед тем, как погрузиться в регулярные практики стояния на Доске Садху, задавал себе внутренние вопросы: зачем вообще стоять на гвоздях? Как можно побороть страх? Можно ли расслабиться на гвоздях? Какое влияние окажет практика на мое тело?
Давайте рассмотрим ответы на эти вопросы.

Почему нужно стоять на гвоздях?
Практика на Доске Садху способствует эмоциональному и физическому укреплению, повышению концентрации и всеобщего самочувствия. У нас есть несколько тысяч точек-индикаторов энергетических положений и нервных связей, соединенных с внутренними органами и всеми системами. Стояние на гвоздях стимулирует выработку эндорфинов, улучшает кровообращение и циркуляцию лимфы, запуская механизм самовосстановления организма.

Страхи.
Фразу "Не паникуйте!" мы слышали в своей жизни очень много раз. Почему? Потому что во время паники мы испытываем гораздо больший страх, чем в ситуации с реальной опасностью. В то же время мы теряем контроль над своими мыслями и часто поступаем нелогично, эмоционально и нерационально. Панические ощущения блокируют возможность мыслить человека четко и логично.

Гвоздестояние имитирует опасную ситуацию, будто обманывая Ваш мозг, одновременно помогая сдержать свои импульсы и научиться справляться с приступами паники. Научившись побеждать свои страхи и панику, стоя на гвоздях, Вы сможете перенести этот полезный навык и в повседневную жизнь.

Расслабление.
Для многих расслабление – это и так довольно сложный процесс. Трудно не волноваться, когда есть постоянная нехватка времени, дедлайны на работе, финансовые вопросы или семейные трудности.

Чтобы научиться расслабляться, нужна регулярная практика. Есть множество доступных техник расслабления, а гвоздестояние – одна из них.

И хотя кажется абсурдным думать, что на гвоздях можно расслабиться – но это правда. Только расслабив свое тело, человек перестает чувствовать боль и начинает расслаблять свой разум, отпуская мысли и тревоги. Глубокое дыхание помогает ускорить процесс расслабления.

Перед практикой рекомендуем создать приятную атмосферу, которая поможет релаксации: помедитировать, зажечь аромапалочки или аромасвечи, включить приятную расслабляющую музыку.

На самом деле вы сможете стоять на гвоздях очень долго, как только вы научитесь правильно расслабляться.

Воздействие гвоздей на здоровье человека в целом.
В наше время на здоровье человека влияет большое количество факторов — это и окружающий мир, и психоэмоциональное состояние, и отсутствие болезней. Но встав на гвозди Вы сможете усилить иммунитет, тем самым снизив риск заболеваний в самое неподходящее время (а оно всегда неподходящий для болезней в нашем напряженном графике жизни!).

Гвозди влияют на акупунктурные точки на стопах, которые отвечают за внутренние органы человека (а этих точек более семидесяти тысяч у каждого человека). Регулярная стимуляция этих точек помогает улучшить кровообращение, повышает работоспособность организма в целом, поднимает жизненный тонус, дает прилив сил и бодрости, а также улучшает общее самочувствие и настроение. Действие гвоздей в данном случае очищающее и восстанавливающее.

Практика на Доске Садху помогает установить контроль над собственными реакциями и ощущениями, в долгосрочном измерении поможет снизить риск возникновения хронических заболеваний. При регулярной практике стояния на гвоздях постепенно уменьшаются мышечные зажимы и улучшается работа всех органов.

Так что приступить к практике стояния на Доске Садху или сомневаться и дальше? Выбор очевиден.