Доска Садху - что за зверь такой?

Полагаем, Вы уже не раз слышали, что опытные йоги ввели в свою практику стояние и даже лежание на гвоздях. Как же называется доска с гвоздями для йоги и для чего она нужна?
Доска с гвоздями – это мощный, проверенный временем инструмент для работы с телом и внутренним пространством или энергией, а также современный тренд для тех, кто просто хочет испытать свою выносливость. Ее еще называют Огненная Доска, или обычное название – Доска Садху.
ВО ВРЕМЯ ПРАКТИКИ ПРОБУЖДАЕТСЯ ОГНЕННАЯ ЭНЕРГИЯ, ДВИЖУЩАЯСЯ ВВЕРХ ПО КАНАЛАМ ОТ СТУПНЕЙ К ЗАТЫЛКУ, СНИМАЯ БЛОКИ И ЗАЖИМЫ.
Что же собой представляет это изделие? Сначала это была цельная доска с вертикально вбитыми гвоздями остриём вверх. Сейчас Доска состоит из двух частей - по одной на каждую ногу (или по одной на каждую половину спины). В некоторых моделях при сборке гвозди прячутся в отверстия противоположной Доске, в обычных – фиксируются в ряде гвоздей противоположной половинки Доски. Таким образом Доску стало удобно хранить, легко переносить и брать с собой в путешествия или на групповые занятия на природе.

Основное направление практики – длительное стояние босиком или лежание на острых концах гвоздей.
Зачем нужно гвоздестояние вообще?
Стоять на гвоздях – это древняя индийская практика, во время которой влияние на Ваше тело происходит на физическом, энергетическом и психологическом уровнях.

Чуть подробнее о каждом уровне:
• Физиологический уровень. На стопах множество нервных окончаний и точек, связанных со всеми внутренними органами и системами тела. Влияя на них, мы стимулируем и поддерживаем баланс правильной жизнедеятельности внутренних органов и тела в целом. Укрепляются иммунитет и улучшается здоровье. Снижается нервное напряжение, исчезает переутомление и психоэмоциональное возбуждение. Ускоряется обменный процесс в организме, улучшается циркуляция лимфы и кровообращение. Возникает мощный выброс энергии. Тело расслабляется и при этом приобретает внушительный тонус.
• Энергетический уровень. Основная концентрация точек акупунктуры находится на стопах и при воздействии на них гвоздями стимулируются внутренние органы и уравновешивается вся общая система организма. Медитация на гвоздях высвобождает Энергию Огня. В первые минуты практики вы можете почувствовать жар по телу – это началось очищение нервной системы. Огромное количество энергии, проходящей через тело, очищает дух и активизирует скрытые навыки и таланты.
• Психологический уровень. Регулярная практика на гвоздях развивает силу воли, помогает контролировать сознание, разум и эмоции. Воспитывает безразличие к физическому дискомфорту, что немаловажно в наше время. Развивает концентрацию и умение отвлечься от окружающих событий. Учит полностью контролировать себя в стрессовой ситуации. Ваше тело будет помнить, что любой стресс носит всего-навсего временный характер, и если вы примете его, то сможете использовать как мощный ресурс в свою пользу. Вы сможете избавиться от телесных и умственных ограничений. Организм испытывает стресс, адаптируется, а затем выделяется огромное количество гормонов. После глубокого напряжения наступает полное всепоглощающее расслабление.

И все же, Доска Садху – что это и зачем она нужна?
У каждого из нас, кто хотя бы раз подумал, что хочет попытаться встать на гвозди, есть внутренний вопрос. Именно чтобы получить ответ на этот вопрос вы пришли к этой практике, не правда ли? От восстановления сна до очищения энергетических каналов и саморазвития. Каждый человек определяет свой запрос сам. Прежде чем встать на Доску, нужно четко сформулировать цель, которую хотите достичь и сконцентрировать свое внимание на ней во время всей практики. После того как сойдете с гвоздей, движение к желаемому значительно ускорится.

Сам процесс стояния похож на погружение зимой в ледяную воду. Дыхание сбивается, человеку тяжело сосредоточиться и хочется немедленно прекратить. Мозг посылает сигналы об опасности и угрозе жизни, о болевых ощущениях, которые, возможно, вызваны внешними повреждениями (которых на самом деле нет, мы знаем точно!). Первая реакция – сойти с доски. Это нормально, через это проходят в первый раз абсолютно все. Поэтому некоторым начинающим нужен Проводник — человек, сопровождающий процесс, обращающий внимание практикующего именно на то, что поможет ему быстрее адаптироваться к гвоздестоянию.
ВСТАВ НА ДОСКУ САДХУ, ВЫ АКТИВИРУЕТЕ ПРИРОДНЫЕ ЗАЩИТНЫЕ МЕХАНИЗМЫ ВСЕГО СВОЕГО ТЕЛА.
Важно восстановить дыхание и почувствовать циркуляцию энергии, открыть заблокированные каналы и удалить зажимы. Только тогда человек сможет почувствовать покой и действительно Мощную Трансформацию.