Продавець AURORA Виробнича компанія розвиває свій бізнес на Prom.ua 14 років.
Знак PRO означає, що продавець користується одним з платних пакетів послуг Prom.ua з розширеними функціональними можливостями.
Порівняти можливості діючих пакетів
Bigl.ua — приведет к покупке
Кошик
269 відгуків
promo_banner

Привіт! Ви звернулися до Виробничої компанії AURORA поза нашим робочим часом. Ми працюємо з понеділка по п'ятницю з 09:00 до 18:00. Будь ласка, залиште ваше повідомлення, і ми з радістю відповімо вам у наш робочий час. Дякуємо за розуміння, Команда AURORA

AURORA Виробнича Компанія
+380 (63) 422-55-20
+380 (48) 771-00-06

Десять порад для тих, хто починає ставати на цвяхи

Десять порад для тих, хто починає ставати на цвяхи

Для того, щоб правильно почати практику цвяхостояння, досвідчені Провідники дають декілька порад для людей, які починають:

1. Не поспішайте. Це не той вид практики, де потрібно прискорювати події, рухи мають бути повільними.

2. Збільшуйте термін процесу стояння на цвяхах поступово. Навіть якщо вам здається, що можете простояти скільки завгодно часу, не варто робити цього без підготовки. Результат перевантаження організму може бути після практики.

3. Не пропускайте та не прискорюйте підготовчий етап, як би швидко вам не хотілося приступити до процесу.

4. Дотримуйтесь техніки безпеки на заняттях, враховуйте протипоказання до стояння на цвяхах.

5. Подумайте заздалегідь про мету практики. Сформулюйте чітко найголовніше бажання, відчуйте себе так, ніби воно вже здійснилося.

6. Не сходіть з цвяхів у перші секунди практики, постарайтеся розслабитися і перевести увагу з болю на дихання або думки.

7. Не соромтеся виходу своїх емоцій на заняттях. На практиці люди часто плачуть, кричать, співають — так виходить напруга, що накопичилася, і людина відводить увагу від болю.

8. Займайтеся регулярно. Це допоможе досягти поставлених цілей та оздоровити організм, а також посилити імунітет.

9. Не змагайтеся з друзями, хто більше простоїть на цвяхах, порівнюйте результати тільки з собою колишнім.

10. Використовуйте тонкі шкарпетки, але спочатку. Якщо ви не можете подолати страх перед цвяхами, встаньте на дошку в шкарпетках. Коли страх зникне, практикуйте як усі – босоніж.

Наскільки вам зручно на сайті?

Розповісти Feedback form banner