Внутрішні питання перед початком практик

Скоріш за все кожен Цвяхостоялець перед тим, як поринути  в регулярні практики стояння на Дошці Садху, ставив собі внутрішні запитання: навіщо взагалі стояти на цвяхах? Як можна побороти страх? Чи реально можливо розслабитися на цвяхах? Який вплив покаже практика на моє тіло?
Роздивімося відповіді на ці запитання.

Чому потрібно стояти на цвяхах?
Практика на Дошці Садху сприяє емоційному і фізичному підсиленню, підвищенню концентрації та загального самопочуття. У нас є кілька тисяч точок- індикаторів енергетичних положень і нервових зв'язків, поєднаних з внутрішніми органами та всіма системами. Стояння на цвяхах стимулює появу ендорфінів, покращує кровообіг та циркуляцію лімфи, запускаючи механізм самовідновлення Вашого організму.

Страхи.
Фразу "Не панікуйте!" ми чули у своєму житті дуже багато раз. Чому? Тому, що під час паніки ми відчуваємо значно більший страх, ніж у ситуації з реальною небезпекою. У той самий час ми втрачаємо контроль над своїми думками та найчастіше поступаємо нелогічно, емоційно та нераціонально. Панічні відчуття блокують можливість людини думати чітко та логічно.

Цвяхостояння імітує небезпечну ситуацію, ніби обманюючи Ваш мозок, водночас допомагаючи стримати свої імпульси та навчитися справлятися із симптомами паніки. Навчившись перемагати свої страхи та паніку, стоячи на цвяхах, Ви зможете перенести цю корисну навичку у повсякденне життя.

Розслаблення.
Для багатьох розслаблення — це не дуже простий процес. Важко не хвилюватися, коли є постійна нехватка часу, дедлайни на роботі, фінансові питання або ж сімейні труднощі.

Щоб навчитися дійсно розслаблятися, потрібна регулярна практика. Є безліч доступних технік розслаблення, а цвяхостояння — одна з них.

І хоча здається абсурдним думати, що на цвяхах можливо розслабитися — але це правда. Тільки розслабивши своє тіло людина перестає відчувати біль та починає розслабляти свій розум, відпускаючи думки та тривоги. Глибоке дихання допомагає прискорити процес розслаблення.

Перед практикою рекомендуємо створити приємну атмосферу, що допоможе релаксації : помедитувати, запалити аромапалички або аромасвічки, включити приємну розслаблюючу музику.

Насправді ви зможете стояти на цвяхах дуже довго, як тільки Ви навчитесь правильно розслаблятися.

Вплив цвяхів на здоров'я людини вцілому.
Сьогодні на здоров'я людини впливає дуже багато факторів, це та оточуючий світ, і психоемоційний стан, і відсутність хвороб. Але ставши на цвяхи Ви зможете посилити імунітет, тим самим знизивши ризик захворювань у самий непідхожий час (а він завжди непідхожий для хвороб у нашому напруженому графіку життя!).

Цвяхи впливають на акупунктурні точки на стопах, які відповідають за внутрішні органи людини (а цих точок більше семидесяти тисяч у кожної людини). Регулярна стимуляція цих точок допомагає покращити кровообіг, підвищує працездатність організму вцілому, підіймає життєвий тонус, дає прилив сил та бадьорості, а також покращує загальне самопочуття та настрій. Дія цвяхів у даному випадку очищуюча та відновлююча.

Практика на Дошці Садху допомагає отримати контроль над власними реакціями та відчуттями, у довгостроковому вимірі допоможе знизити ризик появи хронічних захворювань. Під час регулярної практики стояння на цвяхах поступово зменшуються м'язові зажими та покращується робота всіх органів.

Тож приступити до практики стояння на Дошці Садху або вагатися й далі? Вибір очевидний.